Sabah ve akşam farklı işler yapar

Bir cilt bakım rutini, günde iki kez yapılan tek bir şey değildir. Sabah rutini koruma ile ilgilidir — cildinizi günün UV, kirlilik, sürtünme ve oksidatif stresine karşı korumak. Akşam rutini ise onarım ile ilgilidir — günü yüzünüzden temizlemek ve cildinize geceleri yeniden inşa etmesi için ihtiyaç duyduğu içerikleri vermek.

Bu yüzden bazı içerikler (C Vitamini, güneş kremi) sabahta yer alır, bazıları (Retinol, eksfoliye edici asitler) akşamda yer alır ve birkaçı (Niacinamide, Hyalüronik Asit, seramidler) ikisinde de yer alır.

Cilt bakım ürünlerinin sırası, basitleştirilmiş

Kural inceden kalına. Su bazlı ürünler önce gelir. Yağ bazlı ürünler en sona gelir. Güneş kremi her zaman sabahın son adımıdır. İşte evrensel katmanlama sırası:

  1. Temizleyici
  2. Tonik / esans (opsiyonel)
  3. Su bazlı serum (sabah C Vitamini, herhangi bir zamanda Hyalüronik Asit)
  4. Tedavi serumu (Niacinamide, peptitler; akşam Retinol)
  5. Göz kremi (opsiyonel)
  6. Nemlendirici
  7. Yüz yağı (opsiyonel)
  8. Güneş kremi (yalnızca sabah — pazarlık konusu değil)

Çoğu yetişkin bunların 4-6'sına ihtiyaç duyar. Kimsenin her gün sekizine birden ihtiyacı yoktur.

Sabah rutini, detaylı

Adım 1 — Nazik temizlik (veya yalnızca durulama)

Dün gece çift temizlik yaptıysanız yüzünüz zaten temizdir. Sabah ılık suyla durulamak genellikle yeterlidir — özellikle kuru veya hassas cilt için. Yağlı cilt abartmadan nazik bir jel temizleyici kullanabilir.

Adım 2 — Nemlendirici katman

Nemli cilde uygulanan Hyalüronik Asit serum, rutinin geri kalanını kurar. Tam olarak nasıl kullanılacağı burada.

Adım 3 — Antioksidan serum (C Vitamini)

Bu, günün ana tedavisidir. C Vitamini güneş ve kirlilikten gelen serbest radikalleri etkisiz hale getirir. Kuru cilde uygulayın, 60 saniye bekleyin. Birini seçmek için C Vitamini serum rehberini okuyun.

Adım 4 — Cilt tipinize uygun nemlendirici

Yağlı ve karma için hafif, kuru için daha zengin. Tipinizden emin değil misiniz?

Adım 5 — Güneş kremi, SPF 30+

Herhangi bir rutindeki en yüksek getirili tek ürün. Yüz ve boyun için iki parmak boyu ürün — çoğu insan çok az kullanır. Dışarıdaysanız her 2 saatte bir yeniden uygulayın.

Akşam rutini, detaylı

Adım 1 — SPF veya makyaj kullandığınız günlerde çift temizlik

Önce güneş kremini ve makyajı çözmek için yağ bazlı bir temizleyici, ardından kalanı temizlemek için su bazlı bir temizleyici. Makyajsız günlerde tek bir temizleyici yeterlidir.

Adım 2 — Tedavi gecesi (dönüşümlü)

Akşam rutininin sabahtan ayrıldığı yer burası. Çoğu yetişkin rutini, her gece hepsini kullanmak yerine haftaya iki veya üç aktifi yayar.

  • 2 gece — eksfoliye edici asit (BHA veya AHA)
  • 2 gece — Retinol veya retinaldehit
  • 2-3 gece — iyileşme (yalnızca nem)

Bu desen, her aktifin tahrişi birleştirmeden işini yapmasına izin verir. Yeni kullanıcılar: Retinol başlangıç rehberine bakın.

Adım 3 — Niacinamide veya nemlendirici serum

Niacinamide bariyeri destekler ve hem Retinol'ü hem de BHA'yı tamamlar. Tedavinizden sonra, nemlendiriciden önce katmanlayın.

Adım 4 — Daha zengin bir gece nemlendiricisi

Kuru cildin gerçekten kandığı yer burası. Yağlı cilt bile gece biraz daha zengin bir formüle çıkabilir çünkü cildin doğal su kaybı uyurken en yüksektir.

(Opsiyonel) Adım 5 — Yüz yağı

Kuru veya olgun cilt için, üzerine bastırılan 2-3 damla skualan veya kuşburnu yağı her şeyi mühürler.

💡
Not:

İstemiyorsanız göz kremini ayrı bir ürün olarak atlayın. Bunun yerine düzenli nemlendiricinizi göz çevresine dikkatlice uygulayın. Göz çevresi aynı ciltttir — ürünün sadece nazik olması gerekir.

Herkesin katmanlama hakkında sorduğu sorular

Katmanlar arasında ne kadar beklemeliyim?

Standart cevap 60 saniye. Su bazlı serumlarla daha hızlı katmanlayabilirsiniz. C Vitamini veya Retinol gibi aktiflerle daha uzun bekleme tahrişi azaltır.

Ürünleri elimde karıştırabilir miyim?

Genellikle hayır — aktifleri seyreltir ve asidik ürünlerin pH'ını değiştirebilir. Sırayla uygulayın.

Tonik serumdan önce mi sonra mı gelmeli?

Önce. Tonik, serumların daha eşit emilmesini sağlayan nem katmanıdır.

Güneş kremi gerçekten en son mu olmalı?

Evet. Güneş kremi koruyucu bir film oluşturur. Üzerine uygulanan her şey korumayı seyreltir.

Yorgunsam ve bir adımı atlarsam?

Bir şey atlayacaksanız tonik veya göz kremini atlayın. Yatmadan önce temizliği asla atlamayın, sabah güneş kremini asla atlamayın. Bu ikisi temeldir.

Az çoktur (özellikle başlarken)

Cilt bakım tavsiyelerindeki en büyük desen, "pazarlamanın sattığı" (on iki adımlık rutin) ile "dermatologların kendileri için yaptığı" (temizleyici, nemlendirici, Retinol, güneş kremi, tekrar) arasındaki uçurumdur.

Çoğu yetişkin için işe yarayan bir rutin sabah beş, akşam beş adımdır. Daha fazla eklemeden önce cildinizi tutarlı koşullar altında 4-6 hafta takip edin. Cildiniz sakin ve iyileşiyorsa rutin çalışıyor demektir — bozulmayanı düzeltmeyin.

Takip kısmının otomatik olmasını isterseniz, Beeuty'nin analizi tek bir selfie alır ve zaman içindeki trendi gösterir. iOS'ta ücretsizdir ve doksan dakika araştırarak kurduğunuz rutinin gerçekten fark yaratıp yaratmadığını görebilirsiniz.

Sabah ve akşam rutinini 10 saniyede oluştur

Beeuty'nin yapay zekâsı selfie'ni analiz eder ve cildinin gerçek durumuyla eşleşen sabah ve akşam rutinleri oluşturur. iOS'ta ücretsiz.

İndir App Store
FAQ

Sorular, cevaplar.

Cilt bakım ürünlerini uygulamanın doğru sırası nedir?
İnceden kalına, su bazlıdan yağ bazlıya. Temizleyici → tonik → su bazlı serum → tedavi serumu → göz kremi → nemlendirici → yüz yağı → güneş kremi (sadece sabah).
Gerçekten farklı bir sabah ve akşam rutinine ihtiyacım var mı?
Evet, iki ana noktada. Sabah güneş kremine ihtiyaç duyar; akşam temizliğe ve (genellikle) Retinol veya eksfoliye edici asit gibi aktiflere ihtiyaç duyar. Ortadaki adımlar benzer kalabilir.
Cilt bakım ürünlerini uygulamak arasında ne kadar beklemeliyim?
Çoğu katman için yaklaşık 60 saniye. C Vitamini veya Retinol gibi aktifler için 2-3 dakikalık daha uzun bir bekleme tahrişi azaltır ve bir sonraki katman gelmeden içeriğin işini yapmasına izin verir.
Sabah temizliğini atlayabilir miyim?
Sıklıkla evet — özellikle kuru veya hassas cilt için. Bir önceki gece düzgün temizlik yaptıysanız, sabah ılık suyla durulamak yeterlidir.
Gerçekten kaç ürüne ihtiyacım var?
Çoğu yetişkin için sabah beş, akşam beş tam bir rutindir. Temizleyici, nemlendirici, güneş kremi ve her seansta bir veya iki hedefli serum, cilt bakımının yapabileceğinin %90'ını kapsar.