Yeni Başlayanlar İçin Retinol: Cildinizi Mahvetmeden Nasıl Başlanır

Retinol nedir ve neden işe yarar

Retinol, A vitamininin bir türevidir. Cilt tarafından emildiğinde iki adımda retinoik aside dönüştürülür — cilt hücrelerinizin gerçekten kullandığı aktif form. Bu dönüşüm, retinol'ün reçeteli tretinoinden daha nazik olmasının nedenidir, ama aynı zamanda çalışmasının neden daha uzun sürdüğünün de.

Retinol'ün hücre düzeyinde yaptığı şey, cildinizle daha genç bir cilt gibi davranması için iletişim kurmaktır. Hücre döngüsünü hızlandırır, ölü hücrelerin dökülme şeklini normalleştirir (bu da tıkalı gözenekleri önler), aylar içinde kolajen üretimini artırır ve pigmentasyonu kademeli olarak soldurur. Retinoidlerin arkasındaki klinik araştırma gövdesi, diğer herhangi bir kozmetik içerik sınıfından daha büyüktür — işe yarar.

Retinol, retinaldehit, tretinoin — hangisi hangisi?

Retinoid ailesi bir merdivendir. Güç ve tahriş birlikte yukarı çıkar; naziklik ve sonuç süresi aşağı iner.

• Retinil palmitat / retinil esterleri — en zayıfı. Genellikle etikete "A vitamini" yazmak isteyen ama gerçek etki sunmayan reçetesiz kremlerde.
• Retinol — standart reçetesiz seçenek. Retinoik aside üç dönüşüm adımı. Etkili ve tolere edilebilir.
• Retinaldehit (retinal) — retinolden retinoik aside bir adım daha yakın. Daha güçlü, genellikle aynı derecede tolere edilebilir.
• Adapalen %0,1 — eskiden yalnızca reçeteli olan sentetik bir retinoid. Birçok ülkede reçetesiz mevcut. Akne için mükemmel.
• Tretinoin (retinoik asit) — reçeteli. En güçlü standart seçenek. En yüksek etki, en yüksek başlangıç tahrişi.
• Tazaroten — reçeteli. En güçlü topikal retinoid. Belirli vakalar için ayrılmıştır.

Sıfırdan başlayan biri için %0,1-0,3 Retinol veya kapsüllü Retinol mantıklı bir giriş noktasıdır. Retinaldehit yükseltmedir. Tretinoin bir doktorla konuşmadır.

Retinol'e tahrişsiz nasıl başlanır

Adım 1 — Bir ürün seçin

Düşük konsantrasyon, mümkünse kapsüllü form (yavaş salınır), yatıştırıcı bir bazda. %1 Retinol ve on iki diğer aktif içeren kahraman serumu atlayın. Bu, korkulan "retinol çirkinliklerinin" tarifidir.

Adım 2 — Haftada iki kez, sadece akşam başlayın

Temizleyin, yüzünüzü tamamen kurutun (ıslak cilt daha fazla emer, bu da tahrişi artırır), beş dakika bekleyin, tüm yüze bezelye büyüklüğünde uygulayın. Göz, ağız ve burun deliklerinin köşelerinden kaçının.

Adım 3 — Sonrasında her zaman nemlendirin

Bu "sandviç" veya "tampon" yöntemidir. Bazı insanlar Retinol'den önce de nemlendirici uygular; bu emilimi yavaşlatır ve tahrişi azaltır. Her iki versiyon da işe yarar.

Adım 4 — 12 hafta boyunca yavaşça artırın

Hafta 1-2: haftada iki kez. Hafta 3-4: haftada üç kez. Hafta 5-8: gün aşırı. Hafta 9-12: tolere edilirse her gece. Daha hızlı gitmenin ödülü yoktur. Bitiş noktası "mümkün olduğu kadar çok Retinol kullanmak" değil — "cildinin tutarlı olarak tolere ettiği maksimumu kullanmaktır".

İlk üç ayda neler beklemelisiniz

Retinol uzun vadeli bir içeriktir. Faydalarının çoğu yavaş birikir. Ancak erken aşamanın bir sebep var.

• Hafta 1-2 — Olası kuruluk, burun ve çene etrafında soyulma, hafif kızarıklık. Bu normaldir. Şiddetliyse sıklığı azaltın.
• Hafta 3-6 — Cilt uyum sağlamaya başlar. "Retinizasyon" aşaması: yüzey dokusu pürüzlü hissedebilir, tıkanmaların yüzeye daha hızlı çıkmasından sivilce çıkabilir (arınma). Bu da normaldir.
• Hafta 6-12 — Şeyler belirgin biçimde daha iyi görünmeye başlar. Daha düzgün doku, daha az siyah nokta, daha eşit ton, daha az yüzey yağı.
• 3. aydan itibaren — Birikim etkisi. İnce çizgiler daha yumuşak görünür, gözenekler daha küçük, koyu izler solar.
• 6. ay ve sonrası — Kolajen faydaları görünmeye başlar. Hiçbir diğer içerik sınıfının sunmadığı uzun vadeli getiri budur.

Retinol'le neyi katmanlamalı (ve neyi atlamalı)

Harika eşleşmeler

• Hyalüronik Asit — nemli cilde önce uygulanır, sonra üzerine Retinol.
• Niacinamide — Retinol'ün tahrişini azaltır. Hangi katman önce gelirse gelsin.
• Peptitler — kolajen takım oyuncuları.
• Seramid nemlendirici — üstteki tampon.

Retinol gecelerinde atla

• BHA, AHA, benzoil peroksit — dönüşümlü, asla birleştirmeyin.
• C Vitamini — sabah rutininde tutun.
• Alkollü güçlü tonikler — tahrişi büyütürler.
• Fiziksel peelingler — cildiniz zaten daha hızlı yenileniyor, daha fazla yardıma ihtiyacınız yok.

Arınmayı tahrişten nasıl ayırırsınız

Bu soru yeni Retinol kullanıcılarında sürekli ortaya çıkar.

Arınma, genellikle sivilce çıktığınız bölgelerde olur, aynı tür sivilcelerden daha fazlasına benzer ve 4-8 hafta sonra iyileşir.

Tahriş ise normalde sivilce çıkmayan yeni bölgelerde görünür, döküntülü kabarcıklara veya küçük kırmızı şişliklere benzeyebilir ve devam ederseniz kötüleşir.

Emin değilseniz, iki hafta boyunca haftada bire düşün. Gerçek arınma kendiliğinden geçer; tahriş geri çekildiğinizde hızlıca sakinleşir.

Kimler iki kez düşünmeli (ya da Retinol'ü atlamalı)

• Hamile veya emziren — topikal retinoidleri tamamen atlayın. Yerine Azelaik Asit, Niacinamide ve bakuchiol kullanın.
• Aktif egzama veya dermatit alevlenmeleri — önce bariyeri stabilize edin.
• Yoğun güneş maruziyeti dönemi — iki hafta plajda olacaksanız, öncesinde ve sırasında Retinol'ü durdurun.
• Yepyeni hassas cilt — önce hassas cilt sıfırlamasını yapın, sonra retinaldehit veya kapsüllü Retinol ile yavaşça tanıştırın.

Bu durumlar dışında Retinol, hemen her yetişkinin faydalanabileceği birkaç içerikten biridir. Niacinamide ve Retinol kombinasyonu, reçetesiz cilt bakımında cilt iyileşmesinin en güvenilir motorudur. Her şeyi bu çiftin etrafında inşa edin.